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春节护眼指南丨预防眼疲劳，开心过大年！
时间：2019-02-09 14:03:15
来源： 长沙美莱
来源： 长沙美莱
春节期间，
亲朋好友聚在一起热闹，
熬夜看电视、上网、打牌、抢红包
这些都会增加眼睛的负荷，
加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足，
极易出现视疲劳。
医师提醒：
人们长时间在暗光下看电视或者使用电脑，屏幕上那强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质消耗过多，过度用眼会严重损害眼睛健康。
春节期间应如何护眼？
节假日饮食要节制
全身状态的好坏和眼睛是有密切相关性的，食用过于油腻、辛辣的食物及烟酒会使眼睛的睑板腺口易堵塞导致眼睛干涩，或中医说的火攻于目导致麦粒肿、霰粒肿、结膜炎等眼病。
注意休息，保证充足睡眠
避免过长时间看电脑电视及手机的时间，看电脑手机时间控制在3个小时内为宜，每四十分钟休息5到10分钟。
坚持体育锻炼，多做户外活动
假期打羽毛球乒乓球是不错的选择，即可锻炼身体同时对于近视的预防也有益处。
佩戴隐形眼镜不要戴镜过夜
同时抽烟喝酒感冒时较好不要佩戴，烟雾和酒精均能导致眼表抵抗力下降易导致眼红、异物感等不适严重的可导致角膜炎症。
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